Garnier Hautexpertin Frau Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann zum Thema Sonnenschutz

Wer die Sonne ohne Reue genießen möchte, kann den Lichtschutz der Haut mit Messer und Gabel stärken

Tomatensoße und Möhrensalat, Wassermelone und Spinat, Olivenöl und grüner Tee - im Sommer sollten diese Nahrungsmittel regelmäßig genossen werden, denn sie nehmen Ihre Haut in Schutz.

Besonders im Sommer benötigt die Haut eine Extraportion Sonnenschutz und der kann auch vom Teller kommen. 

Tatsächlich kann man mit Lebensmitteln, die jeder im Kühlschrank oder in der Speisekammer hat, einen wirksamen Sonnenschutz von Kopf bis Fuß aufbauen und die Widerstandskraft der Haut gegen Sonnenbrand und Faltenbildung erhöhen.

Allein durch den regelmäßigen Genuss bestimmter Obst und Gemüsesorten lässt sich ein Lichtschutzfaktor von etwa 4 erzielen.

Auch wenn ein Lichtschutzfaktor 4 zunächst nicht besonders hoch erscheint, hat der „Sonnenschutz von innen" doch einige unbestrittene Vorteile, denn  dieser Schutz wirkt nahtlos von Kopf bis Fuß.

• Er wirkt auch dann, wenn wir beim Stadtbummel oder in der Mittagspause vergessen haben, ein Lichtschutzprodukt aufzutragen.
   
• Er ist absolut wasserfest und nimmt deshalb auch besonders die Hände in Schutz.

Natürlich ersetzen die „Nahrungsmittel mit Lichtschutz" nicht das Sonnenschutzpräparat, aber sie stellen eine perfekte Ergänzung zu den Sonnenschutzprodukten dar.

Um einen wirksamen Lichtschutz aufzubauen, benötigt der Körper etwa 15 mg des Tomatenfarbstoffs Lycopin oder 20 mg Carotin, das in Karotten und Spinat enthalten ist.

Den täglichen Bedarf an Schutzstoffen kann man mit 2-3 Mohren, ein bis zwei Gläsern Möhrensaft, einer guten Portion Spinat, einem großen Glas Tomatensaft, 300 g Wassermelone oder einem bis zwei Esslöffeln Tomatenmark (z.B. aufs Brot oder in Tomatensoße) decken.

Die Aufnahme der Schutzstoffe wird durch etwas Öl verbessert. Wichtig ist, Lycopin und Betacarotin nicht isoliert in Form von Tabletten aufzunehmen, sondern über die Nahrung zuzuführen.

Wer jedoch nicht soviel Obst und Gemüse essen möchte, für den hält Garnier mit den Sonnenschutzprodukten von Ambre Solaire eine große Vielfalt an passenden Produkten für große und kleine Sonnenanbeter bereit. Ambre Solaire erhalten Sie im gutsortierten, führenden Handel.

Für weitere Informationen können Sie auch dem weiterführenden Link folgen, der Sie direkt zu Garnier führt - www.garnier.de - dort finden Sie auch weitere Informationen zur Haut- und Sonnenschutzpflege