Mediterrane Wraps PDF Drucken E-Mail

... herrlich leicht und ideal für heiße Tage

Die Zutaten ergeben ca. 12 Stück

Füllung:
alt250 g Hähnchenbrustfilet
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
1 Zucchini
etwa 2 Knoblauchzehen
etwa 3 EL Olivenöl
3 EL rotes Pesto
6 Radieschen
1 Be. Dr. Oetker Crème légère Kräuter (125 g)
6 Scheiben roher Schinken und/oder
Räucherkäse
1 Kästchen Kresse
Basilikumblätter

Pfannkuchen:
1 Pck. Dr. Oetker Süße Mahlzeit Pfannkuchen
400 ml Milch
2 EL rotes Pesto
etwas Margarine oder Butterschmalz

1. Füllung:
Hähnchenbrust unter fließendem kalten Wasser abspülen, trocken tupfen und in feine Scheiben schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zucchini waschen, trocken tupfen, die Enden abschneiden und längs in 6 dünne Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen und in feine Würfel schneiden. 2. 1-2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin unter mehrmaligem Wenden anbraten. Fleisch in eine Schüssel geben, mit dem Pesto vermischen und erkalten lassen.

3. Zucchinischeiben im übrigen erhitzten Öl von beiden Seiten mit dem Knoblauch anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf einem Teller erkalten lassen. Radieschen waschen, putzen und auf einer Reibe in feine Streifen hobeln.

4. Pfannkuchen:
Die Pfannkuchen nach Packungsanleitung zubereiten, zusätzlich das Pesto unterrühren und 6 Pfannkuchen backen. Diese erkalten lassen. Dann die Pfannkuchen gleichmäßig mit Crème légère bestreichen. Auf jeden Pfannkuchen eine Zucchinischeibe, darauf einige Fleischscheiben, Radieschen, Kresse, je 1 Scheibe Schinken und/oder Käse und Basilikum auflegen. Die Pfannkuchen eng einrollen. In Backpapier oder Butterbrotpapier wickeln und die Enden gut verschließen. Die Rollen schräg halbieren.

Pro Portion / Stück:
E: 10 g,
F: 8 g,
Kh: 16 g,
kJ: 756,
kcal: 180

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